Kennismaking
Balans in de Perimenopauze
Benieuwd naar wat er in je lichaam gebeurt
tijdens de (peri)menopauze en hoe je jezelf het
beste kunt ondersteunen in deze fase? Cyclusexpert Hannelore Mattheus, neemt je in deze twee uur durende workshop
mee in wat er in je lichaam verandert tijdens de
menopauze en hoe je daar op inspeelt.
Wat kan ik verwachten
Tijdens deze sessie krijg je meer inzicht in je veranderende hormonen en ontdek je hoe de verschillende levensseizoenen en de vijf menopauzefases invloed kunnen hebben op je lichaam, je energie en je mentale welzijn. Je leert de fysieke en mentale kenmerken van de verschillende (overgangs)fases beter herkennen, zodat je beter kunt begrijpen wat er in jou verandert en waar je behoefte aan hebt.
Daarnaast ontdek je hoe cyclusbewustzijn je kan helpen om bewuster met je energie, grenzen en zelfzorg om te gaan. We vertalen deze inzichten naar de praktijk en gaan samen aan de slag met het in kaart brengen van jouw eigen ritme. Ook wanneer je cyclus onregelmatig is of helemaal afwezig, zijn er manieren om je persoonlijke ritme en signalen te leren herkennen en er beter op af te stemmen.
Voor wie?
Doelgroep beschrijving hier.
Programma
Uitleg verschillende levensseizoenen
Onderdeel 3
Onderdeel 4
De trainer
Hannelore Mattheus
Tekst over Hannelore